20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：严寒的初夏来了，很多人都才会显现出来手脚冰凉这种症状，那么为什么才会手脚冰凉呢，我们该如何加强呢?一个大我们就来听完研究员的话说解。

本期环节请到的环节是现代医学内科研究员，外科、任教，附属医院著名作家秦伯未嫡传门生王凤岐，话说手脚冰凉的因素。

该视频主要文字参阅：

不太可能的因素有如下三点：

1、素食不调为。夏日驼背生冷，消耗阴气，胸部代谢便利性下降，到了秋冬就难以怕冷。初夏吃掉过多生冷的营养也难以造成体寒，手脚也才会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者胸部虚弱，机体散发二氧化碳的能力低，抵抗力低，抗寒易，因而难以沮丧严寒。

3、好静少动。初夏手脚冰凉是怎么回事?革新来得不足也才会造成手脚冰凉，由于手指、小腿中的的毛细腹腔处于人体的末端，小肠带来的二氧化碳相对较少，而如果人体革新运动不足，那么这些毛细腹腔中的的小肠就愈发不活跃，手足也才会长间隔时间暖不痛快速。

那么其实了诱发的因素，一个大我们就来想法着解决这个问题：

一、穿着上。特别要特别注意腰右脚的隔热，如果上身一年四季了，那么上身也才会沮丧太冷。

二、素食上。前提多吃掉些能使胸部夏天的热特质、温特质营养。贫血和低血患者无论如何多吃掉些矿物质急电的营养，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、萝卜等，以补急电保暖。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再次行用右手掌更快速搓捏左脚时时，然后用左手掌更快速搓捏右脚时时，搓到有热感为止。每天不来搓捏100下，接着搓捏各小腿100只剩。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的颈动脉，再次行按捏气冲穴，后按捏颈动脉，一松一按，更替顺利进行，以前按捏到腿脚有热气下流的感觉为止。按捏、失去平衡肾俞穴(两边腰眼)。再次加手掌各失去平衡100只剩。

四、泡脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过右脚，有利促成小肠。

特别注意事项一点点同样的经验，分享给大家，想要占有一个美好的初夏吧

初夏手脚冰凉如何加强?

平常多用浴缸泡脚：既能使胸部一年四季，又能舒缓疲劳神经;

吃掉洋葱、调为料：可以为了让胸部诱发二氧化碳、促成小肠的营养;

吃掉芝麻、花生：矿物质CYPE和多种营养，可以为了让CYPB的吸收，遏制神经结盟严寒的能力。CYPE 还有兼并腹腔的起到，可以遏制肢体持续性儿的小肠;

吃掉：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以原则上洗净饮用。

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王凤岐

男，现代医学内科研究员，外科、任教，附属医院著名作家秦伯未嫡传门生。原国家现代医学药管理局办公处主任，卫生部现代医学司文化教育主任，全球性临床联合才会司库、全球性骨伤联合才会助理。

手脚冰凉怎么下厨极其重要

1：隔热

灿烂“冻”人要不得。要特别特别注意腿、脚的隔热，如果下肢隔热称许，浑身都才会觉得一年四季。特别是在要特别注意膝关节的隔热，膝关节保护不好难以使凉气进入，易得风湿。切勿穿太紧的衣服，因为衣服过紧才会阻碍小肠。晚间睡着前，回想泡脚，脚热了更难以入睡。

极其重要2：革新运动

隔天痛快速做做革新运动，让小肠和新陈代谢加速，一整天都才会充满活力，不难以发冷。出行快速前行，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加大体温调为节能力。

极其重要3：素食

多不足之处CYPE;多吃掉含烟酸的营养和B人和CYP，能兼并持续性腹腔;多吃掉坚果、黄豆等温热特质营养，尽量避免吃掉生冷的营养、冰品或喝水绿茶;前提吃掉吃掉辛辣营养如调为料、香芹、奶油等可促成小肠。

极其重要4：按时吃掉饭

切勿偏食、不太可能会健美，让胸部暂存些但会的脂肪，可为了让维持体温。如果，预再次行其实今天因指导整天，无法按时吃掉饭，可再次行准备些蛋糕、面包，或是人参茶等适时地不足之处二氧化碳。

极其重要5：香精泡澡

在浴缸中的转至生姜或甘菊、人参、香草等香精、调为料澡堂剂等，皆可促成小肠，让胸部一年四季痛快速。

极其重要6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜白酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体总共12条经络，每晚沐足熏染透过夏天双脚，就让能蓬勃发展经脉运行，经过连接的经络，从而夏天浑身。

第一天，再次行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，调为和后泡脚20分钟，再次顺延小便20分钟。

第二天，暂时使用第一天的水顺延小便20分钟。

第三天，暂时使用第二天的水再次顺延小便20分钟。

极其重要7：服药中的药

现代医学有固定的制剂来病患手脚冰冷，如十全大补羹、八珍羹、四物羹、理中的羹等。这些中的药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都须要吃掉中的药调为和，好还是请现代医学师开药相当好。